Kecemasan Berlebihan

Apa itu Kecemasan Berlebihan? Kecemasan berlebihan adalah kondisi dimana seseorang mengalami kondisi Cemas atau khawatir terhadap sesuatu secara berlebihan sehingga mengganggu baik itu secara mental ataupun fisik. Dalam level tertentu kecemasan berlebihan bisa membahayakan terhadap orang yang mengalaminya.

Secara normal, perasaan cemas adalah respon tubuh terhadap ancaman dari lingkungan luar tubuh, saat kita merasa terancam oleh kondisi bahaya, otak mengirimkan perintah kepada tubuh untuk mengeluarkan sebuah senyawa bernama adrenalin. Adrenalin akan menimbulkan perasaan waspada dan memberikan kekuatan bagi tubuh untuk melakukan respon fight (serang) or flight (lari). Tapi, gangguan kecemasan berlebihan tidak bisa dianggap sebagai cemas biasa, karena ini merupakan sebuah bentuk gangguan mental dan berbahaya.

kecemasan adalah respon terhadap situasi tertentu yang mengancam, dan merupakan hal yang normal terjadi menyertai perkembangan, perubahan, pengalaman baru atau yang belum pernah dilakukan, serta dalam menemukan identitas diri dan arti hidup. Kecemasan adalah reaksi yang dapat dialami siapapun. Namun kecemasan berlebihan, apalagi yang sudah menjadi gangguan akan menghambat fungsi seseorang dalam kehidupannya.

Gejala-Gejala Kecemasan berlebihan

Secara umum gejala-gejala kecemasan berlebihan bisa dilihat dari gejala fisik dan gejala mental, diantaranya adalah:

Gejala-gejala yang bersifat fisik diantaranya adalah :

• jari tangan dingin, 
• detak jantung makin cepat, 
• berkeringat dingin, 
• kepala pusing, 
• nafsu makan berkurang, 
• tidur tidak nyenyak, 
• dada sesak.

Gejala yang bersifat mental adalah :

• ketakutan merasa akan ditimpa bahaya, 
• tidak dapat memusatkan perhatian, 
• tidak tenteram, 
• ingin lari dari kenyataan

Mengatasi Kecemasan Berlebihan

Beberapa cara untuk emngatasi kecemasan berlebihan adalah:

1. MENDEKATKAN DIRI KEPADA TUHAN. Ini adalah langkah yang paling penting dan utama dalam mengatasi kecemasan. Dengan anda semakin mendekatkan diri pada Tuhan anda akan jauh lebih rileks dan tenang, anda akan mendapatkan rasa aman. Banyak orang dengan cara ini mendapatkan kemajuan yang luar biasa. Anda harus punya keyakinan bahwa semakin anda dekat dengan Tuhan maka anda semakin mudah sembuhnya.
2. MENGALIHKAN PERHATIAN. Cara mengatasi kecemasan yang juga efektif adalah dengan cara mengalihkan perhatian anda. Misalnya dengan cara anda ngobrol dengan teman anda, hubungi teman lama anda. Dengan anda bercerita dengan teman teman anda akan jauh lebih relaks dan membuat kecemasan anda menurun. Cara menghilangkan rasa cemas yang lain adalah dengan mengalihkan adalah dengan menyibukkan diri dalam pekerjaan sehingga anda tidak memberikan kesempatan pada diri anda untuk berpikir yang aneh aneh.
3. MENGGUNAKAN HIPNOTERAPI. Tahukah anda bahwa cara mengatasi dan menghilangkan kecemasan yang efektif adalah dengan hipnoterapi? Ketakutan dan kecemasan itu letaknya ada di level pikiran bawah sadar, dan anda perlu melakukan intervensi ke pikiran bawah sadar anda dengan menggunakan hipnoterapi. Akar dari kecemasan di bawah sadar seringkali tidak seperti yang anda anggap selama ini.

Hipnoterapi itu bukan seperti yang selama ini anda lihat di televisi. Selama anda melakukan hipnoterapi anda sadar dan tidak digunakan alat atau obat sama sekali dan tidak ada mistis atau kuasa gelap sama sekali. Gelombang otak anda ada di level pikiran bawah sadar tapi anda tetap sadar dan tetap bisa merespon.  Jadi anda sangat aman dengan melalukan hipnoterapi.

Dimana tempat hipnoterapi yang terbaik untuk mengatasi dan menghilangkan kecemasan?
Tempat terbaik untuk mengatasi menghilangkan kecemasan berlebihan adalah melakukan terapi di klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani oleh Jimmy K Santosa.  Klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani Jimmy K Santosa ini sudah beroperasi sejak 2009 sampai sekarang.

Salam